თანამედროვე ცხოვრების გიჟური რიტმის ფონზე უძილობა არავის უკვირს, თუმცა ბევრს აწუხებს.

ამ ხალხური რეცეპტით ადვილად გაუმკლავდებით პრობლემას და ქიმიური პრეპარატების მიღებაც აღარ დაგჭირდებათ.

ინგრედიენტები:

170 მილიგრამი რძე (თუ ვეგეტარიანელი ხართ, შეგიძლიათ ნუშის რძით ჩაანაცვლოთ).

1 წვეთი ვანილის ექსტრაქტი.

1 ჩაის კოვზი თაფლი.

გამოყენების წესი

ძილის წინ რძე გააცხელეთ, ოღონდ არ აადუღოთ. რამდენიმე წუთის შემდეგ დაისხით ჭიქაში და დაუმატეთ თაფლი და ვანილი. კარგად მოურიეთ და ნელ-ნელა დალიეთ.

სოფიო ბულაური