ალბათ ყველას გაუგია, თუ რამდენად სასარგებლოა გოგრა ჯანმრთელობისთვის. გაინტერესებთ, რით არის სასარგებლო და რა მოხდება თუ რეგულარულად მიირთმევთ?

თუ გოგრას სისტემატურად მიიღებთ - განიკურნებით ღვიძლის დაავადებებისგან. გოგრა წმენდს და აღადგენს ღვიძლს.

როგორ უნდა მიირთვათ გოგრა სწორად იმისთვის, რომ სასარგებლო გამოდგეს:

უნდა მიირთვათ გოგრისა და ზეითუნის ზეთისგან ახლად დამზადებული სალათები.

როგორ მზადდება სალათი:

დაჭერით გოგრა ნაჭრებად. აიღეთ ერთი მსხვილი ნაჭერი და მსხვილ სახეხზე დახეხეთ. დახეხილ გოგრას მოასხით ზეითუნის ზეთი, აურიეთ და გააჩერეთ 5 წუთს.

სალათი უნდა მიირთვათ დილით, უზმოზე.

კვახი შეგიძლიათ შეწვათ გაზქურაში, ახალ ბალახეულთან ერთად.
შემწვარ გოგრაში დიდი რაოდენობითა გლუკოზა და ვიტამინებია.

ნაოკო ვატანაბე