გაიგეთ რატომ დგებიან წარმატებული ადამიანები დილით ადრე და რას მოასწრებთ თუ დილით მზესთან ერთად გაიღვიძებთ.

1. დილის სექსი

პირველია რაც გაღვიძებისთანავე უნდა გააკეთოთ. ვიდრე თქვენი და თქვენი პარტნიორის სხეული ჯერ კიდევ თვლემს, იდეალური მომენტია ზარმაცი და ნელი სექსისთვის. ამ დროს ერთმანეთით ტკბებით და მზის სხივების ფონზე დიდ სიამოვნებას იღებთ.















2. მატონიზირებელი გელი და შხაპი

მიიღეთ შხაპი, დაიბანეთ ცივი მინერალური წყლითა და ყინულით, გაიპარსეთ და უცქირეთ აღდგენილ გამოსახლებას სარკეში. ეს მთელი დღის განწყობას შეგიქმნით.














3. ისაუზმეთ

თანამედროვე სამყაროში ადამიანები იშვიათად საუზმობენ დილით და მხოლოდ ყავას სჯერდებიან. მაგრამ სწორი და დამაბალანსებელი საუზმე - ენერგიულობისა და ხანგრძლივი ცხოვრებისთვის აუცილებელია.














4. შეადგინეთ დღის გეგმა

დაუთმეთ 10 წუთი დღის დაგეგმვას, ასე ყველაფერს უფრო სწრაფად მოასწრებთ. დაზოგავთ რამდენიმე საათს და აღარ მოგიწევთ ქაოსში ყოფნა.














5. გაისეირნეთ

მოძრაობა ხომ ცხოვრებაა. ის მანძილი რის გავლაც ტრანსპორტით გიწევთ, ეცადეთ გაიაროთ ფეხით. გაისერინეთ სუფთა ჰაერზე. ასე თქვენი ტვინი განახლდება და მეტ ახალ ინფორმაციას მიიღებს.

დილამშვიდობისა და წარმატებული დღე!

ანა ვერძაძე