ფიქრი ენერგიას გართმევთ. გამუდმებით ფიქრისგან,შესაძლოა ნაადრევად დაბერდეთ.
2.ნუ ისაუბრებთ ძალიან ბევრს.
ხალხის უმრავლესობა ან საუბრობს ან აკეთებს. სჯობს მეორე ვარიანტი გაითვალისწინოთ.
3.სამსახურში ყოველ 40 წუთში ერთხელ გააკეთეთ 10 წუთიანი შესვენებები.
როდესაც რაიმეზე დიდი ყურადღება გადაგაქვთ,ეს ვნებს აზროვნებას და შინაგან სიმშვიდეს გიკარგავთ.
4.როცა ბედნიერი ხართ, ეცადეთ მართოთ თქვენი ემოციები.
თუ თქვენ ვერ აკონტროლებთ თქვენს ემოციებს, ეს ადვილად მოგაყენებთ ზიანს.
5. ნუ გაღიზიანდებით და ნუ გაბრაზდებით
- ეს ვნებს ღვიძლსა და ნაწლავებს.
6. ნუ
ბევრი ჭამა დაგიზიანებთ ელენთას.
7. აუჩქარებლათ აკეთეთ საქმეები.
გახსოვდეთ ერთი გამოთქმა: "ნელი სვლით შორს წახვალ".
8.გამონახეთ დრო მოდუნებისთვის.
თუკი საერთოდ არ აკეთებთ ფიზიკურ ვარჯიშებს, გაჭიმვებსა და მედიტაციებს, სწრაფად გაღიზიანდებით და შინაგანი ენერგიის ბალანსირებას ვეღარ შეძლებთ.
9. გამოყავით დრო დატვირთვისთვის.
თუ საერთოდ არ დაკავდებით ფიზიკური ვარჯიშით და მიმართავთ მხოლოდ მედიტაციებსა და გსურთ განმარტოება, გახდებით გულგრილი და გამოუძინებელი.
10.დაეუფლეთ კუნგ-ფუს,
რომლის მიზანია - მიაღწიოთ ბალანსირებასა და ჰარმონიას.არა აქვს მნიშვნელობა რამდენ დროს წაგართმევთ ეს, მთავარია იპოვოთ რაც თქვენ და თქვნს სხეულს სჭირდება.
ანა ვერძაძე
