მჯდომარე ცხოვრების წესი
კანადელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მჯდომარე ცხოვრების წესი იწვევს მსხვილი ნაწლავის, მკერდის, ფილტვების კიბოს.
ეცადეთ, მუშაობის დროს საათში ერთხელ ადგეთ, გაიარ-გამოიაროთ. არ დაგავიწყდეთ სეირნობა საღამოობით და
ვარჯიში - დილაობით.
ბევრი ყველი და ხორცი
სამხრეთ კალიფორნიის მეცნიერების დასკვნით, ადამიანი, რომლის რაციონშიც დიდი რაოდენობითაა ცხოველური ცხიმი, კიბოსგან იღუპება.
ამიტომ გაამდიდრეთ რაციონი ხილითა და
