მეცნიერებმა 56 507 ზრდასრული ადამიანი ჩართეს კვლევაში. აღმოჩნდა, რომ 7-8 საათი ძილი საკმარისი და ყველაზე ოპტიმალურია ორგანიზმის სრულად აღდგენისა და გულის დაავადებების რისკის მინიმუმამდე დასაყვანად.
მანამდე მიიჩნეოდა, რომ 6 სთ-იანი ძილი ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, თუმცა ვისაც 9 სთ-ზე მეტხანს ძინავს ასევე დგას ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების წინაშე. საქმე ქრონიკული დაავადებების მაღალ რისკს ეხება, როგორებიცაა გაცხიმოვნება,
კვლევებით მეცნიერები კიდევ ერთხელ უსვამენ ხაზს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ნორმალური ძილი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
ანა გარელი
