საიდუმლო არაა, რომ სრულფასოვანი, ჯანსაღი ძილი კარგი განწყობის საწინდარია. და ის ფაქტი, რომ ჯანმრთელ ადამიანს დღე-ღამეში დაახლოებით 8 საათი უნდა ეძინოს, ყველასათვის ცნობილია. მაგრამ ცოტა ვინმე თუ დაფიქრებულა, რომ ზოგიერთი, ერთი შეხედვით უმნიშვნელო წვრილმანი, გავლენას ახდენს ძილის ხარისხზე.

როგორ დავდგათ საწოლი საძინებელში

საწოლის სიმაღლე მუხლის სიმაღლეს 7 სმ-ით უნდა აღემატებოდეს, სიგრძე კი ოჯახის ყველაზე მაღალი წევრის სიმაღლეზე 10 სმ-ით დიდი უნდა იყოს. 

საწოლის ყველაზე ხელსაყრელი ადგილმდებარეობა გახლავთ კედელთან. ეს სიმყუდროვისა და დაცულობის შეგრძნებას ქმნის.

ნუ

დადგამთ საწოლს დახრილი, დაკიდული ჭერის ქვეშ. ეს ფსიქიკაზე ცუდად მოქმედებს.

საწოლი ისე უნდა დადგათ, რომ ყველა მხრიდან ხელმისაწვდომი იყოს. ნუ გადატვირთავთ ზედმეტი ნივთებით მისკენ მიმავალ გზას. საძინებელში ნებისმიერი დეტალი რაიმე ენერგეტიკის მატარებელია. იხილეთ სრულად