დიდი ხანია შვრიის ფაფა საუკეთესო საუზმედაა აღიარებული. მას შეგიძლიათ დაუმატოთ დარიჩინი, ვაშლი, ბრინჯის რძე, რომლებიც თავიანთი სასარგებლო თვისებებით გაამდიდრებენ.

აი, რატომ უნდა ჭამოთ შვრიის ფაფა ყოველ დილით:

დაგეხმარებათ წონის გაკონტრილებაში

შვრიის ფაფა დიდი ხნით შეგინარჩუნებთ ნაყროვანების გრძნობას და ადვილად შეიკავებთ თავს ზედმეტი საკვებისგან.

გაგიუმჯობესებთ ნაწლავების მდგომარეობას

საჭმლის მომნელებელ სისტემას არ შეუძლია პრებიოტიკების გადამუშავება, ამიტომ ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს ჯანსაღ საკვებს.

აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას

შვრიის ფაფა აქვეითებს ქოლესტერინის დონეს. დღეში ერთი ჭიქა მოხარშული შვრიის ფაფა ქოლესტერინის ნორმალური დონის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ. მას სისხლში შაქრის დონის სტაბილიზებაც შეუძლია.

მკვებავი და სასარგებლო

შვრიის ფაფა მცირე რაოდენობით შეიცავს ცხიმებს და თითქმის არ შეიცავს ნაჯერ ცხიმებს. თუმცა საკმაო რაოდენობითაა ცილა. ასევე, მასში უხვადაა სასარგებლო მაკროელემენტები, ისეთები, როგორიცაა სპილენძი, რკინა, თუთია, ფოსფორი.

შეგმატებთ ენერგიას

ნოყიერი საუზმე მთელი დღის ენერგიის წყაროა. ასე რომ, შვრიის ფაფა სასარგებლო და გემრიელი საკვებია. რაც მთავარია, დიდი ხნით დაგანეყრებთ.

სოფიო ბულაური