ეს რეცეპტი არა მარტო მოხდენილ გარეგნობას, ჯანმრთელობასაც დაგიბრუნებთ. ის საუკეთესო საშუალებაა გაუვალობის სამკურნალოდ. ასევე, სასარგელოა თმის, კანისა და ფრჩხილებისთვის. აახალგაზრდავებს კანს.

ინგრედიენტები:

2 სადილის კოვზი შვრიის ფანტელი.

1 ფინჯანი უცხიმო იოგურტი.

1 ჩაის კოვზი კაკაოს ფხვნილი.

1 ცაის კოვზი დაფქული სელის თესლი.

5-7 ცალი ქლიავი.

მომზადების წესი:

ეს გემრიელი საუზმე საღამოს უნდა მოამზადოტ მეორე დილისთვის.

ქლიავს დაასხით 100 მილილიტრი ცხელი წყალი, გააჩერეთ 10 წუთით.

ცალკე ჯამში ერთმენეთში აურიეთ შვრიის ფანტელები, კაკაო და სელის თესლი, მოასხით იოგურტი და კარგად აურიეთ. ბოლოს დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი თბილ წყალში დამბალი ქლიავი. და დაუმატეთ მიღებულ ნაზავს. მოათავსეთ ბლენდერში და კარგად აურიეთ.

შეინახეთ საყინულეში. მიირთვით დილით.

დადებით შედეგს პირველი კვირის შემდეგვე იგრძნობთ.

სოფიო ბულაური