ორგანიზმში ზედმეტი წყალი, ზედმეტი წონის დიდ ნაწილს შეადგენს და აუცილებელია მისი გამოდევნა ორგანიზმიდან.
პირველ რიგში დაუშვებელია ბევრი მარილის მიღება, უნდა დალიოთ რაც შეიძლება მეტი წყალი - მაშინ, ორგანიზმი ზედმეტ წყალს არ აჩერებს.
რა თქმა უნდა, სასუველია სპორტით დაკავდეთ, რაც გაცილებით მარტივად და სწრაფად აშრობს სხეულს ზედმეტი წყლისგან, თუმცა შეგიძლიათ, ეწვიოთ აბანოებს და წყალი ოფლის სახით გამოიყოფა.
თუ კოფეინსა და ალკოჰოლზე უარს იტყვით, მაშინ ორგანიზმიდან წყლის გამოყოფის პროცესი დასტაბილურდება.
ძალიან მნიშვნელოვანია კვების რაციონი. უნდა მიირთვათ რაც
ლეა ხიმშიაშვილი
