ამ სასიამოვნო სურნელის შეყნოსვა რეკომენდებულია ძილის წინ.
დოზირება ინდივიდუალურია. თითოეულ ნესტოში ერთ-ორჯერ შეიყნოსეთ. დასაწყისისთვის, ძალიან ღრმად ნუ შეიყნოსავთ. თუ მეორე დღეს თავის ტკივილი შეგაწუხებთ, ე.ი. ძლიერი ზემოქმედება განიცადეთ.
ვალერიანის სურნელი. პირველივე თვეს აჯანსაღებს ორგანიზმს, საგრძნობლად დაუძლურებულსაც კი.
სამი თვის განმავლობაში, მდგომარობა საგრძნობლად გაუმჯობესდება. გძინავთ უფრო ღრმად, რეგულირდება წნევა, გულის არეში ტკივილებიც იკლებს.
თმა მუქდება, თვალების დაბინდვაც კი აღარ
გახსოვდეთ! ვალერიანის შეყნოსვა, არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება მუშაობის დაწყების წინ.
ნაოკო ვატანაბე
