მხედველობის პრობლემა ძალზედ გავრცელებულია თანამედროვე თაობაში. თუ კომპიუტერთან დიდი დროის გატარება გიწევთ, თვალების ჯანმრთელობაზე ზრუნვა აუცილებელია, ასაკთან ერთად მხედველობაც რომ არ დაკარგოთ.

როგორ გავიუმჯობესოთ მხედველობა

დასვენება თვალებისთვის

ყოველ ერთ საათში 2-ჯერ დახუჭეთ თვალები 2 წუთით, ეს საკმარისია თვალის კუნთის დასასვენებლად და მხედველობის რეგენერაციისთვის. თვალების დასვენება ასევე დადებითად იმოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.

თუ სათვალეს ატარებთ

თუ მხედველობა დაქვეითებული გაქვთ, ეს არ არის მიზეზი, რათა ლინზები ატაროთ, ან სათვალე არ მოიხსნათ. დღეში ნახევარი საათით მაინც მოიხსენით სათვალე და შეატყობთ, რომ უკეთ ხედავთ.

თვალების მასაჟი

დაიზილეთ თვალები დღეში ერთხელ. მისი წყალობით სისხლის მიმოქცევა გაუმჯობესდება, თვალებს დაასვენებთ და შედეგად მხედველობა უფრო სწრაფად აღგიდგებათ.

რეგულარული შესვენებები იხილეთ სრულად