ადამიანების უმეტესობას რძის დალევის შემდეგ, სარგებლის ნაცვლად, კუჭ-ნაწლავის პრობლემები ექმნება. ხოლო თუ წონაში დაკლება გაქვთ გადაწყვეტილი, გაეცანით შედეგებს, რაც რძის ნაწარმის აკრძალვას მოჰყვება.

წონაში დაიკლებთ

სამეცნიერო დასკვნა რძის პროდუქტების არმიღებასა და წონის დაკლებას შორის არ არსებობს. ვეგანები (ადამიანები, რომლებიც მხოლოდ მცენარეული საკვებით იკვებებიან) სიმსუქნეს არ უჩივიან, მაგრამ რძის პროდუქტების გარდა, მათ ყველა ცხოველური წარმოშობის საკვები აქვთ რაციონიდან ამოღებული.

სწორად ჩაანაცვლეთ

რძის ცილას ორგანიზმი ცუდად ითვისებს და ადამიანს დიდხანს აქვს დანაყრების შეგრძნება. თუ რძის ნაწარმზე უარს ამბობთ, გაამდიდრეთ რაციონი ცილის სხვა წყაროთი: კვერცხით, თევზითა და თხილით.

სახის კანი გაგისუფთავდებათ

თუ აკნე გაწუხებთ ან დროდადრო სახეზე მუწუკები გამოგდით, ურძეო დიეტა სიტუაციას გაგიუმჯობესებთ. რაციონიდან გამორიცხეთ კარაქი და ყველიც და დატკბით სუფთა სახის კანით. იხილეთ სრულად