2. ყავა დღეში მხოლოდ ერთხელ დალიეთ.
3. აბების დალევისას, ნუ დალევთ ცივ წყალს.
4. საღამოს 5სთ-ის შემდეგ ნურაფეს შეჭამთ.
5. დილით მეტი წყალი დალიეთ, საღამოობით კი ნაკლები.
6. მოერიდეთ მობილური ტელეფონების დამტენებთან სიახლოვეს.
7. ცხიმიანი საკვები მხოლოდ მინიმალური რაოდენობით მიიღეთ.
8. ძილისთვის საუკეთესო პერიოდია - საღამოს 10 საათიდან დილის 6-მდე.
9. თუ წამალს დალევთ, ძილის წინ მაშინვე ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში ნუ დაწვებით.
10. თუ ტელეფონის ელემენტი ერთ ხაზზეა, ნუ გამოიყენებთ მას, რადგან ამ დროს გამოსხივების
დღეს იაპონია მაღალტექნოლოგიური ქვეყანაა, ამიტომ სავსებით გასაგებიცაა, რომ რჩევებსაც სწორედ ისინი იძლევიან.
პენი ლეინი
