1. გაკლიათ ძილი
ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ ადამიანები რომლებსაც მინიმუმ 6 საათი სძინავთ უფრო ადვილად ცივდებიან, ვიდრე ისინი ვინც ძილს 8-9 საათს უთმობენ. შეიძლება თქვენთვის წარმოუდგენელია დროის ისე გადანაწილება, რომ გამოძინება მოასწროთ, მაგრამ თუ რეჟიმს არ გამოიმუშავებთ ავადმყოფობა სამუშაოს უფრო დიდი ხნით ჩამოგაშორებთ.
2. მშიერი დადიხართ
შიმშილი იმუნიტეტს ანადგურებს.
3. სახეზე ხელებს ისვამთ
ადამიანების უმეტესობას აქვს ჩვევა სახეზე ხელი მოისვას როცა ფიქრობს ან რამეს ელოდება. მოიშორეთ თითები.
4. არასწორად იყენებთ სადეზინფექციო საშუალებას
სადეზინფექციო ხსნარი მხოლოდ მაშინ გამოიყენეთ, როდესაც: ხელი ჩამოართვით ან გადაკოცნეთ ავადმყოფი,
გამოხვედით ვირუსიანი ადამიანის საძინებლიდან, ისარგებლეთ საზოგადოებრივი საპირფარეშოთი,
იმგზავრეთ ავტობუსით/მარშუტკით/მეტროთი/ტაქსით.
რადა მახარაძე
