თქვენ ამის შესახებ სავარაუდოდ არაფერი იცოდით. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც წონის დაკლებაში გეხმარებიან.  

1. გრეიფრუტი - რეგულარულად მიირთვით დღეში 150 გრ. მისი დახმარებით 2 კვირაში 2 კგ.ს დაიკლებთ.

2. მწვანე ჩაი - აზიელი დიეტოლოგები გასახდომად ურჩევენ დღეში 4 ჭიქა მწვანე ჩაის. ჩაი ეფექტურად წვავს ცხიმს.

3. ცხარე საკვები - გასახდომად კარგია ისეთი ცხარე საკვები როგორიცაა, შავი, დაფქული წიწაკა, წიწაკა პეპერონი, მდოგვი ან პირშუშხა . მაგალითად წიწაკა ჩილი, ჭამის დასრულებიდან 20 წუთის შემდეგ იწყებს მოქმედებას და წვავს ცხიმს.


4. რძის უცხიმო პროდუქტი - ზრდის ჰორმონ კალციტრიოლის გამომუშავებას, რაც ზედმეტ ცხიმს წვავს;

5. დარიჩინი - დღეში 1 ჩ.კ დარიჩინი სისხლში შაქრის დონეს ამცირებს და ხელს უშლის ცხიმის დაგროვებას;

6. წყალი - წყლის არასაკმარისი რაოდენობის მიღება უარყოფითად აისახება ზედმეტი წონის კლებაზე.

7. ცილოვანი საკვები - ცილების ათვისებისას მეტი კალორია იხარჯება, ვიდრე ნახშირწყლებისა და ცხიმის ათვისების შემთხვევაში. შედეგად ზედმეტ ცხიმს წვავთ.


ანა ვერძაძე