საზამთრო - გემრიელი და სასარგებლო ხილია. ამასთანავე შესანიშნავი შარდმდენი. საზამთროს დიეტა არ არის რეკომენდებული 5 დღეზე მეტ ხანს. ამ ხნის მანძილზე თქვენ განთავისუფლდებით შლაკებისგან, ზედმეტი წყლისა და არასასურველი მარილისგან.

10 დღიანი კურსით 8 კგ-ს დაიკლებთ

დიეტის სქემა

დღის განმავლობაში უნდა მიიღოთ თქვენი წონის ყოველ 10 კგ.ზე საზამთროს გარკვეული რაოდენობა. ყურადღება მიაქციეთ თუ როგორ გრძნობთ თავს. ზოგიერთ შემთხევაში საზამთროს დიეტა ცუდად მოქმედებს.

თუ მეორე დღეს თავს კარგად გრძნობთ, თამამად გააგრძელეთ ხუთივე დღეს. დიეტის დასრულების შემდეგ, კვლავ განაგრძეთ საზამთროს ჭამა 10 დღეს.

უკუჩვენებები: საზამთროს დიეტა მიუღებელია, თუ თირკმლებში კენჭი გაქვთ, გაწუხებთ დიაბეტი და პანკრეასის დაავადებები.

საზამთროს კვების სქემა:

საუზმე: ნაკლებად ტკბილი შვრია და ცოტაოდენი ყველი;

სადილი: თევზი, ხორცი, მწყერის ხორცი და ბოსტნეულის სალათი უცხიმოდ;

ვახშამი: 30 კილოზე 1 კგ საზამთროს გული.

ამ ეფექტური და გემრიელი დიეტით 10 დღეში 8 კილოგრამს დაიკლებთ.

ანა ვერძაძე