ადამიანების უმრავლესობას ნევროზი ანადგურებს როგორც ფიზიკურად ისე ემოციურად.
ეცემა წნევა და ხშირდება გულისცემა.
პრობლემის თავიდან აცილებისა და დამშვიდებისთვის, გადაყლაპეთ 5 ყლუპი წყალი. ასე გაიმეორეთ 3 – 4 ჯერ. ეს დაგამშვიდებთ და მოგიხსნით სტრესს.
5 ყლუპი წყლის შემდეგ რეგულირდება გულისცემა.
სტრესული სიტუაციიდან თავის დასაღწევად გაითვალისწინეთ ეს უმარტივესი მეთოდი!
წყალი შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ: ჩაით, ხილის წვენები, მაგრამ არა ალკოჰოლი და ყავა.
ანა ვერძაძე
