როცა ადამიანი ჩვეულებრივი დიეტის მეშვეობით იკლებს წონაში, ძალიან ხშირად ცხიმი რჩება და წონა კუნთოვანი მასის შემცირების ხარჯზე მიდის.
ეს ასუსტებს სხეულს, ანელებს ნივთიერებათა ცვლას, ხოლო გარგნობა ავადმყოფური ხდენა.
ამიტომაც, აჯობებს, დაიკლოთ ჭკვიანურად – მხოლოდ სპორტითა და დაბალანსებული კვებით. ნახშირწყლოვანი შიმშილი – ყველაზე გამძლეებისთვის არის, მაგრამ
დაიმახსოვრეთ: სპორტი ამ დიეტის დროს აუცილებელია, მხოლოდ ამ შემთხვევაში იქნება გახდომის ეს მეთოდი მაქსიმალურად ეფექტური. აირჩიეთ ნებისმიერი დატვირთვა: სირბილი, სპორტდარბაზი, ველოსიპედით სეირნობა, აქტიური სიარული და სხვა...
სპორტს კი დაურთეთ სწორი დიეტა. ორგანიზმში გლუკოზის დეფიციტის დროს ცხიმის დნობა მიმდინარეობს, სწორედ ამისკენ ვისწრაფით ჩვენც. ამიტომაც უარი უნდა თქვათ პროდუქტებზე, რომლებიც გლუკოზას შეიცავს.
ნახშირწყლოვანი შიმშილის დროს შეგიძლიათ და უნდა მიირთვათ შემდეგი პროდუქტები:
იხილეთ სრულად
