აფთიაქში შეიძინეთ გამხმარი წყლის მცენარეები - ლამინარია. მოათავსეთ ჭიქაში 2-3 ჩ.კ. და დაასხით 4-5 ჩ.კ. ცხელი წყალი. აურიეთ, დაახურეთ ჯამი და გააჩერეთ 5-10 წუთს.

მთავარია ბევრი წყალი არ მოგივიდეთ, თორემ გაგიჭირდებათ მისი სახეზე წასმა და ნარევი ჩამოგეღვრებათ.
დაუმატეთ რამდნეიმე წვეთი ლიმონის წვენი (ცხიმიანი კანისთვის), ან რამდენიმე წვეთი ნებისმიერი მცენარეული ზეთი.

აურიეთ და გაიჩერეთ სახეზე 20-25 წუთი.

ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და დაწექით დასაძინებლად.

თუ მოცემულ ნიღაბს კვირაში 3-4 -ჯერ გაიკეთებთ კანი გახდება მბზინვარე, გლუვი და ცოცხალი.

ანა ვერძაძე