წარმოგიდგენთ ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ ჰოლივუდური დიეტას.

დღის რაციონი:

საუზმე - უცხიმო ხაჭო ჟოლოთი და მწვანე ჩაი.

სადილი - პომიდორი, 1 მოხარშული კვერცხი, 1 ჭიქა ურძეო ყავა (შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ მწვანე ჩაით).

ვახშამი - კიტრის სალათი, 1 კოვზი ზეითუნის ზეთით, 1 კვერცხი და ნახევარი გრეიფრუტი. ამასთან არ დაგავიწდეთ დალიეთ წყალი, დღეში არანაკლებ 1,5ლ.

შედეგად თქვენ დაიკლებთ 7 კგ-ს 1 კვირაში

ანა ვერძაძე