2 სუფრის კოვზ კაკლის ფოთლებს დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი, მთელი ღამით გააჩერეთ თერმოსში და დალიეთ მეოთხედი ჭიქა დღეში. უფრო მარტივია, ერთი თვის განმავლობაში ყოველდღე 5-6 ცალი ნიგოზი შეჭამოთ.
250 გრამი წვრილად დაჭრილი ხახვი და 200 გრამი შაქარი კარგად აურიეთ. დაუმატეთ 0,5 ლიტრი წყალი და დაბალ ცეცხლზე საათ-ნახევარი ხარშეთ. გაგრილებულ მასას დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი თაფლი, შემდეგ გადაწურეთ და მოათავსეთ შუშის ბოთლში.
