• პირსახოცს მოკიდეთ ხელი ბოლოებში, მიიტანეთ ნიკაპის ქვეშ და ძლიერად უტყაპუნეთ ნიკაპს და ოვალის გვერდით მხარეებს, ამ დროს ხელები უნდა გეჭიროთ განზე. როცა პირსახოცი გაცივდება, ხელახლა დაასველეთ ცხელ მარილიან წყალში და გააგრძელეთ. პირსახოცი უნდა მიირტყათ 100-ჯერ.
• მასაჟის შემდეგ ჩამოიბანეთ მარილი, გაიმშრალეთ და წაისვით ცხიმიანი კრემი.
• თუ ვარჯიში არ დაგეზარებათ და დღეში ერთხელ გააკეთებთ, შედეგს ორ კვირაში ნახავთ.
