მაგარი ჩაის, ყავისა და კაკაოს მიღება მინიმუმამდე შეამცირეთ. სამაგიეროდ, მიეძალეთ მინერალურ წყალს, ნატურალურ წვენებს, ბალახოვან ნაყენებს.
არაჩვეულებრივად გაგახალისებთ შემდეგი კოქტეილი: მოადუღეთ ახალი პიტნის ნაყენი, დაუმატეთ ერთ ჭიქაზე 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი და ჩააგდეთ 1-2 ნატეხი ყინული.
თუ ნებისყოფა გყოფნით, რაციონიდან ამოიღეთ ცხიმიანი, შემწვარი, ტკბილეული.
უპირატესობა თევზეულს, ხილს, ბოსტნეულსა და ბურღულეულს მიანიჭეთ. მენიუ შემდეგი გათვლით შეადგინეთ: 1 წილი ცილა, ცხიმი და ნახშირწყლები, 2 წილი
