2) მწვანე ჩაი - აზიური დიეტოლოგები გვირჩევენ დღეში 4 ჭიქა მწვანე ჩაის დალევას, რაც ცხიმების წვის მეტ ეფექტს მოგვცემს.
3) ცხარე საკვები - ძირითადად სანელებლებია: შავი დაფქვილი წიწაკა, მდოგვი, პირშუშხა. მაგალითად, წიწაკა ჩილი, რომელიც შეიცავს ნივთიერება კაპსაცინს, "ადნობს" ზედმეტ კალორიებს ჭამის დამთავრებიდან 20 წუთის განმავლობაში.
4) უცხიმო რძის პროდუქტები - ზრდის ჰორმონ კალციტრიოლის წარმოებას, რომელიც აიძულებს უჯრედებს დაწვან მეტი ცხიმი.
5) დარიჩინი - 1
6) წყალი - მისი არასაკმარისი გამოყენება ნეგატიურად ვლინდება ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაზე. ამიტომ დალიეთ ბევრი წყალი.
7) საკვები, რომელიც შეიცავს ცილებს - ცილების შეთვისებისთვის საჭიროა მეტი კალორიები, ვიდრე ცხიმებისა და ნახშირწყლების. შედეგად, ზედმეტი ცხიმები იწვება.
