არადა, თურმე ისინი ორგანიზმზე ძალიან ცუდად მოქმედებს ბევრი ადამიანი საუზმობას ამჯობინებს არა სრულფასოვანი კერძებით, არამედ ''მსუბუქად წაიხემსებს'' ხოლმე მზა პროდუქტებით. არადა, თურმე ისინი ორგანიზმზე ძალიან ცუდად მოქმედებს. დიეტოლოგებმა იმ მავნე პროდუქტების სია შეადგინეს, რომელთა მიღებასაც არ გვირჩევენ, განსაკუთრებით - საუზმობისას.

1. მდნარი ყველი.

2. ''სუხარიკები'' და ჩიპსები.

3. იმპორტული ხილი.

4. ტკბილი ხაჭო.

5. ნაყიდი ჩირეული.

6. ძეხვეული.

7. სწრაფი საუზმეები.

8. სწრაფად მოსამზადებელი ფაფეული.

9. მიუსლი.

10. პაკეტის წვენები.