რეკომენდებულია იმ ადამიანებისთვის, ვისთვისაც სხვა დიეტები უკუნაჩვენებია ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამო

ვაშლის დიეტის ეფექტი 7 დღეში 7 კილოგრამია. ეს ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ეფექტური დიეტაა. ვაშლის დიეტის ხანგრძლივობა შვიდი დღეა. წონის დაკლება საშუალოდ 6-7 კილოგრამია. დამატებით რეკომენდებულია იმ ადამიანებისთვის, ვისთვისაც სხვა დიეტები უკუნაჩვენებია ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამო.

ვაშლის დიეტის მენიუ

პირველი დღე: 1 კგ ვაშლი

მეორე დღე: 1,5 კგ

მესამე დღე: 2 კგ

მეოთხე დღე: 2 კგ

მეხუთე დღე: 1,5

კგ

მეექვსე დღე: 1,5 კგ

მეშვიდე დღე: 1 კგ ვაშლი

შვიდი დღე მხოლოდ ვაშლის ჭამა, საკმაოდ რთულია, მაგრამ შედეგი ამად ღირს. თუ ვაშლი გიყვართ - ეს დიეტა თქვენთვისაა. დამატებით შეუზღუდავად შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი ან არაგაზირებული წყალი. ასევე შეუზღუდავია ვაშლის გემო და ფერი. უკიდურეს შემთხვევაში, დიეტის მეხუთე დღიდან დღეღამეში შეიძლება მიირთვათ ჭვავის პურის ნაჭერი.

ვაშლის დიეტა შეიძლება იყოს სასარგებლო და ნაჩვენები სხვადასხვა ქრონიკული დაავადების მქონე ადამიანებისთვის: თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის დროს არ შეიძლება მჟავე სახეობის ვაშლის ჭამა; გასტრიტის დროს არ შეიძლება ტკბილი ვაშლის ჭამა; გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების შემთხვევაში 1 კილოგრამ ვაშლზე რეკომენდებულია 100 გრამი შაქრის დამატება.

ღირსებები

ვაშლის დიეტის უეჭველი ღირსებები არის ეფექტური შედეგი. მეორე პლუსი ის არის, რომ ვაშლში ყველა აუცილებელი მინერალები და ვიტამინებია. მესამე ღირსება - ის შეიძლება დაიცვან ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებმაც.

ნაკლოვანებები

ერთადერთი ნაკლოვანება ის არის, რომ ზოგიერთები იოლად ძლებენ ორ კვირასაც კი მხოლოდ ვაშლზე, სხვებისთვის კი ერთი დღეც აუტანელია - სხვადასხვაგვარი რეაქციის გამო ვაშლზე (ფიზიოლოგიური თავისებურებების გამო).