მაღაზიაში ნაყიდი სიმინდის ბურბუშელის ერთი პორცია 260 კალორიას და 10 გრ ცხიმს შეიცავს. აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება შეფუთვაზე მითითებული კალორიისა და ცხიმის დოზებს.
2. დიეტის დროს ერთსა და იმავეს ჭამთ
ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია მრავალფეროვანი საკვების მიღება. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დიეტის დროს. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ მოგბეზრდებათ ეს ყველაფერი და ჯანსაღი ცხოვრების წესი ყველაფერ გემრიელზე უარის თქმას დაემსგავსება. შეანაცვლეთ საკვები ყოველდღიურად.
3. თქვენ დიდი რაოდენობით ყავას სვამთ, კალორიების დასაწვავად
შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ეს სტიმულატორი გარკვეული
მეტაბოლიზმს, მაგრამ ეფექტი არც თუ ისეთი შთამბეჭდავია, რომ ორგანიმზის კოფეინით გადატვირთვა ღირდეს. განაგრძეთ კითხვა:
