ჭარბ წონასთან ბრძოლა მსოფლიოში სულ უფრო აქტუალური ხდება. ზედმეტ კილოგრამებს ზოგი ვარჯიშით, ზოგი კი დიეტით ებრძვის. თუმცა, ყველაზე ეფექტური წონის დასაკლებად სწორი კვება, საკმარისი რაოდენობით სითხის მიღება და ფიზიკური აქტიურობაა.

ეს ყველაფერი კი, პაციენტს ენდოკრინოლოგმა უნდა შეურჩიოს.

თბილისში განსაკუთრებული პოპულარობით სარგებლობს ცნობილი ნუტრიციოლოგ-ენდოკრინოლოგი ნატა გაგუა, რომლის მიერ შერჩეული სწორი კვების რაციონით არა ერთმა ადამიანმა დაიკლო წონაში.

გთავაზობთ ნატა გაგუას დიეტას, რომელიც "რეიტინგს" ერთგულმა მკითხველმა მიაწოდა.