დღის განმავლობაში ოთხჯერ, მცირე რაოდენობით უნდა ვიკვებოთ.
საუზმე - ერთი ჭიქა უშაქრო ჩაი და ერთი ცალი მოხარშული კვერცხი.
საუზმის შემდეგ სადილამე შეგვიძლია მივირთვათ ერთი ცალი იოგურტი.
სადილი - მოხარშული (უცხიმო) ხორცი ბოსტნეულის გარნირით ან მოხარშული ბრინჯი და თევზი ერთი ნაჭერი.
ვახშამი - ნახევარი
მისივე თქმით, ამ დიეტას თუ ერთი კვირის განმავლობაში დავიცავთ, მოვიკლებთ 3-4 კილოგრამს ისე, რომ ჯანმრთელობას არ დავიზიანებთ.
შეგახსენებთ, რომ ამ დიეტის დაცვა ერთ კვირაზე მეტხანს არ უნდა გაგრძელდეს.
