ნატა გაგუას სამარხვო დიეტა: დაიკელით წონაში რეკორდულ დროში

ჭარბ წონასთან ბრძოლა მსოფლიოში სულ უფრო აქტუალური ხდება. ზედმეტ კილოგრამებს ზოგი ვარჯიშით, ზოგი კი დიეტით ებრძვის. თუმცა, ყველაზე ეფექტური წონის დასაკლებად სწორი კვება, საკმარისი რაოდენობით სითხის მიღება და ფიზიკური აქტიურობაა საჭირო.

ეს ყველაფერი კი, პაციენტს ენდოკრინოლოგმა უნდა შეურჩიოს.

თბილისში განსაკუთრებული პოპულარობით სარგებლობს ცნობილი ნუტრიციოლოგ-ენდოკრინოლოგი ნატა გაგუა, რომლის მიერ შერჩეული სწორი კვების რაციონით არა ერთმა ადამიანმა დაიკლო წონაში.

წონის კონტროლი განსაკუთრებით რთულია მარხვის პერიოდში.

გთავაზობთ ნატა გაგუას დიეტას, რომელიც "რეიტინგს" ერთგულმა მკითხველმა მიაწოდა. ამ დიეტის მეშვეობით

სამ კვირაში 12 კილოგრამს დაიკლებთ, რა თქმა უნდა, შიმშილის გარეშე.

გაითვალისწინეთ, სწორი კვების რაციონი ყველა პაციენტისთვის ინდივიდუალურია.

Rating

მასალის გამოყენების პირობები

კომენტარი / 4 /

სალომე

ერთ დღეს ერთი ვარიანტი უნდა დაიცვათ, მეორე დღეს მეორე და ა.შ. მაგრამ, ყველასთვის და განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს ექიმის კონსულტაციის გარეშე დიეტის დაცვა არ შეიძლება

12:02 / 23-03-2018

გამოხმაურება / 0 /

სამარხო დიეტა! სასაცილოაააააა თუ სატირალი

რა გჭირთ ხალხო რა დიეტა როცა მარხულობ, თუ მარხულობ სულს მიხედე და არა ხორცს

15:35 / 21-03-2018

გამოხმაურება / 1 /

თათია

აი ასეთი კვებაა ზუსტად მარხვა, რომ იცოდეთ, ზომიერად კვება და არა სამარხვო შოკოლადები და ღვეზელებით და ლობიანებით მუცლის ამოყორვა! ასე რომ პირიქით მარხულმა ადამიანმა ასე უნდა იკვებოს :)

01:42 / 14-12-2018

Eka

Gamarjobat me myavs 7 tvis shvili zuzuze movimate da minda dakkeba sheizleba chem mdgomareobashi dieta?

21:07 / 19-03-2018

xatia

ეს ვარიანტი რას ნიშნავს , რომელსაც გვინდა ავირჩევთ და 3 კვირა მხოლოდ ასე ვიკვებებით,თუ შეგვიძლია შევინაცვლოთ ესენი სურვილისდამიხედვით,მაგალითად დღეს ვარიანტი 5, ხვალ 2 , ზეგ 8 და ა.შ. ცოტა გაუგებარია

13:30 / 19-03-2018

კომენტარის დამატება

ქართული

სახელი *

კომენტარი*

კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.