ახალი წელი გემრიელი სასუსნავების სიუხვისა და უსასრულო სადღესასწაულო სუფრების პერიოდია. ადამიანები ზეიმობენ სახლში, დადიან სტუმრად, ამასთან, ძალიან რთულია, გაუძლო და უარი თქვა ათასგვარი გემრიელი კერძის განისჯვაზე. შედეგად, ჩვენი მომნელებელი ორგანოები დამატებითი დატვირთვით მუშაობს.
დღესასწაულებამდე კი ამასთან ერთად თუკი დიეტაზეც ვიყავით, ზედმეტი საკვების მიღება სრულიად აანაზღაურებს დღესასწაულებამდე რამდენიმე დღით ადრე დაკლებულ კილოგრამებს.
როგორ ავირიდოთ ზედმეტი საკვების მიღება სადღესასწაულო დღეებში, როგორ შევინარჩუნოთ წონა და რა ვქნათ იმ შემთხვევაში, თუკი მაინც ზედმეტი მოგვივიდა ჭამა?
იმისთვის, რომ ზედმეტი საკვების მიღებას თავი ავარიდოთ, მთელი დრო მაგიდასთან არ უნდა გავატაროთ. უნდა ვიმოძრაოთ, რაც შეიძლება მეტი. სუფრას მგელივით მშიერი არ უნდა მივუსხდეთ და შემდეგ ყველაფერი ერთდროულად გავსინჯოთ. დაიწყეთ ბოსტნეულის ახალი სალათით. ეს საშუალებას მოგცემთ, მალე დანაყრდეთ, ხოლო მონელების სისტემა უფრო აქტიურად და ხარისხიანად იმუშავებს. წაიხემსეთ სუფრაზე დღესასწაულის აღნიშვნის წინ: თხილი, ყველი და ხაჭო მადას შეანელებს. ასევე, სადღესასწაულო დღეებში არ უნდა შეცვალოთ თქვენი ჩვეულებრივი რეჟიმი და უარი თქვათ საკვების ჩვეულებისამებრ მიღებაზე, ჭამეთ ჩვეულებრივი პერიოდულობით. უმჯობესია, თუკი ხორციან კერძებს შეუსაბამებთ ბოსტნეულს ან მიირთმევთ ბოსტნეულს სუფთა სახით. ყურადღება მიაქციეთ პორციების ზომას - სწორი კვების საიდუმლო იმაში კი არ მდგომარეობს, რომ უარი თქვათ რომელიმე კერძის მიღებაზე საერთოდ, არამედ შეჭმული კერძის ოდენობაში.

მაგალითად, ფრანგები განთქმულნი არიან, როგორც საჭმლის დიდი მოყვარული ხალხი, მაგრამ ამავე დროს ისინი მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე გამხდარ ერად ითვლებიან. მთავარი საიდუმლო სწორედაც რომ მცირე ოდენობის პორციებშია. საჭმლით უნდა დატკბეთ და არ უნდა ეცადოთ, რომ ყველაფერი ერთიანად შეჭამოთ და თან დიდი ოდენობით. ალკოჰოლური თანხლების სახით რეკომენდებულია წითელი მშრალი ღვინო - ის აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.
ხოლო იმ შემთხვევაში, თუკი მაინც ზედმეტი მოგივიდათ ჭამა, პირველ ყოვლისა, უნდა გითხრათ, რომ არ უნდა დაისაჯოთ თავი შიმშილით, ორგანიზმი ორმაგ სტრესს განიცდის, ჯერ ზედმეტი საკვები, შემდეგ კი საკვების ნაკლებობა. უნდა ჭამოთ და თან რეგულარულად. ჭამეთ ბანანი, მისი მონელება ძალიან ადვილია, ხოლო მასში არსებული კალიუმი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას უწყობს ხელს. ძალიან კარგია ამ დროს ჯანჯაფილი: ის ახდენს საჭმლის მონელების აქტივიზაციას. ჯანჯაფილი გახეხეთ სახეხზე. დაასხით ცხელი წყალი და დაუმატეთ ლიმონი.
დალიეთ Herbalife-ის კლასიკური ბალახის სასმელი, მის შემადგენლობაში შედის შავი და მწვანე ჩაის ექსტრაქტი, ილის მარცვლები, კოფეინი, ჰიბისკუსის და ბალბის ყვავილები, რომლებიც ტონიზირებას და სიმსუბუქის შეგრძნებას უზრუნველყოფს. მომდევნო დღეს ორგანიზმს განწმენდის საშუალება მიეცით. დაიწყეთ Herbalife-ის ალოეს სასმელით. 15 მლ. სასმელი გახსენით ნახევარ ჭიქა წყალში. ალოეს წვენი სტიმულს აძლევს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ასუფთავებს ორგანიზმს. გაისეირნეთ მაღაზიებში, ისეირნეთ ქუჩაში, უფრო მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე. შეუსაბამეთ ერთმანეთს აქტიურობა და მშვიდი დასვენება, შედეგად თქვენი სადღესასწაულო დღეებიც ჩინებულად ჩაივლის.