რა თქმა უნდა, კონსულტაციისთვის, უპირველეს ყოვლისა, ექიმს უნდა მიმართოთ, თუმცა, მისი დაძლევა ძვირადღირებული წამლების გარეშეც შეიძლება.
როგორც ცნობილია, საკვები გავლენას ახდენს ადამიანის განწყობაზე. მაშ ასე:
ჭამეთ რუხი პური და დღეში 6-8 ჭიქა წყალი დალიეთ;
ხორცი ორგანიზმის უჯრედებს ჟანგბადით გაჯერებაში ეხმარება და ენერგიით მუხტავს;
ბანანი აცხრობს გაღიზიანებას და აუმჯობესებს ძილს;
შავი შოკოლადი განწყობაზე სასიკეთოდ მოქმედებს;
ფინჯანი ყავა ამხნევებს, მაგრამ არა დიდი ხნით.
რაც მთავარია, დეპრესიის დროს შეეცადეთ
