ტანის სტრუქტურა მყესებსა და იოგებზეა დაფუძნებული, მუხლებს კი უმნიშვნელოვანესი ფუნქცია აკისრიათ. ამდენად ზედმეტია იმაზე ლაპარაკი, რა შეიძლება მოჰყვეს მუხლის ტრვმას.

დროთა განმავლობაში მუხლში არსებული ბუნებრივი საპოხი ნივთიერება ილევა და მყესები და იოგები კარგავენ დრეკადობას. ასე რომ, კარგი იქნება, თუ დაეხმარებით საკუთარ ორგანიზმს და მყესებსა და იოგებს საჭირო საკვებით მოამარაგებთ. გარდა ამისა, შემოთავაზებული კოქტეილს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისება და ამცირებს ტკივილს.


ინგრედიენტები:
250 მილილიტრი წყალი.
1 ფინჯანი შვრია.
40 გრამი თაფლი.
2 ფინჯანი ანანასის წვენი.
1 ჭიქა ფორთოხალი.
7 გრამი დარიჩინი.
40 გრამი დაქუცმაცებული ნუში.

მომზადების წესი:
ჯერ ჩვეულებრივად მოამზადეთ შვრია და აურიეთ 2 ჭიქა ახალგამოწურულ ანანასის წვენში. დაუმატეთ ანანასის ნაჭრები, თაფლი, ნუში და დარიჩინი, მოათავსეთ ბლენდერში და დააქუცმაცეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.