შემწვარი ვაშლის დიეტა დაგეხმარებათ სასურველი წონის დაბრუნებაში.
ერთ კვირაში შეგიძლიათ 3-5 კილოგრამი დაიკლოთ:
დღეში უნდა მიირთვათ 6-7 შემწვარი, შეგიძლიათ ვაშლს თაფლი და დარიჩინიც დაუმატოთ. დღის განმავლობაში დალიეთ 2 ლიტრი ჩვეულებრივი წყალი.
შეგიძლიათ დიეტის პერიოდში უცხიმო კეფირი და ხაჭო მიირთვათ: თითო ვაშლს დააყოლეთ თითო ჭიქა კეფირი. ასევე, შეგძლიათ დღის განმავლობაში მიირთვათ 250 გრამი ხაჭო.
გაითვალისწინეთ:
შემწვარი ვაშლის კვირეული შეგიძლიათ მოაწყოთ
დიეტის დაწყების წინ აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
