თავიდან ერთ ჭიქა წყალში გააზავეთ ერთი ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი (ორგანული).
დალიეთ ეს სასმელი ყოველდღე, თანდათან გაზარდეთ ვაშლის ძმრის დოზა. ისე რომ ცოტა ხანში ერთ ჭიქა წყალში უნდა გააზავოთ 2 სადილის კოვზი ვაშლის ძმარი და დალიოთ დღეში 1-3-ჯერ.
მეტაბოლიზმის სტიმულირებისთვის კარგი იქნება, თუ ამ სასმელს დილით უზმოზე, ჭამამდე ერთი საათით ადრე დალევთ.
სოფიო ბულაური
