ზაფხულამდე სულ უფრო ცოტა დრო რჩება და თუ ვარჯიშისა და სწორი კვებისთვის ჯერ კიდევ არ მიგიმართავთ, გთავაზობთ ზედმეტი კილოგრამების სწრაფად მოშორების ალტერნატიულ ხერხებს:

სუნთქვა
სუნთქვის ვარჯიშები ბრტყელი მუცლისთვის იდეალურია. უბრალოდ ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ. ამ დროს მუცლით უნდა ისუნთქოთ. დაიწყეთ დღეში 15 წუთიანი ვარჯიშით.

კონტრასტული შხაპი
შხაპის მიღების დროს წყლის ტემპერატურა ცვალეთ - ძალიან ცივიდან ცხელ ტემპერატურამდე. კონტრასტული შხაპი არა მარტო ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლებთ, არამედ ისეთი დაავადებებისგან განგკურნავთ, როგორებიცაა არითმია, გაცხიმოვნება, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვოვანი დისტონია, ჰიპერტონია და ცელულიტი.

აქვს უკუჩვენებებიც.

მასაჟი
ცხიმების მოსაშორებლად ასევე ეფექტურია მასაჟი ქილებით, წყლის, თაფლის. აუმჯობესებს სისხლისმიმოქცევას.
სეანსები უნდა იყოს სისტემატური და ჩატარდეს კურსით.

ანა გარელი