ბულგარელი პროფესორი, ხრისტო მემერსკი მსოფლიოში საკმაოდ მოთხოვნადი სპეციალისტია. ის მიიჩნევს, რომ ასაკობრივი დაავადებების უმრავლესობაში ბრალი ჩვენვე მიგვიძღვის, რადგან სუპერმარკეტებში პროდუქტს არასწორად ვირჩევთ.

ამის გამოსასწორებლად 13 ძირითადი წესი უნდა გაითვალისწინოთ:

1. ახალგაზრდობის მთავარი პროდუქტებია - ხილი, ბოსტნეული, ნატურალური იოგურტი, რძე და ღვინო.

2. ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეულია - სტაფილო და ნიორი. სტაფილო კანსა და შინაგან ორგანოებს ახალგაზრდობას სძენს, ნიორი კი ბაქტერიებისგან დაგიცავთ.

3. საუკეთესო ბუნებრივი წამალი - დინდგელი. კლავს ყველა ვირუსს, ებრძვის უამრავ დაავადებას, მათ შორის სიმსივნეს. საკმარისია დღეში 20-30 წვეთი, 50 მლ წყალს გაურიოთ და მიიღოთ.

4. წაიკითხეთ ეტიკეტი და ერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს - ნატრიუმის ნიტრიტს (ხორცსა და კონსერვში), ბუტილატ ჰიდროქსიტოლუოლი და ბუტილატ ჰიდროქსიანიზლო (შეიცავს ზეთი, საღეჭი რეზინი, მაკარონი).

5. უმჯობესია უარი თქვათ მღაზიის წვენებზე.

6. ეცადეთ რაციონიდან ამოიღოთ შაქარი. დალიეთ უშაქრო ჩაი, არ მიირთვათ ტკბილი.

7. ყოველდღე მიირთვით ვაშლი.

8. ყოველდღე მიიღეთ შხაპი, ეს იმაზე მნიშნელოვანია, ვიდრე გგონიათ.

9. უნდა დაიძინოთ ცივ ოთახში. ეს სასარგებლოა კანისა და შინაგანი ორგანოებისთვის.

10. კვირაში ფეხით გაიარეთ, 10-15 კმ.

11. ალკოჰოლური სასმელებიდან აირჩიეთ ღვინო. აძლიერებს სისხლძარღვებს, ჰმატებს კანს ბზინვარებას.

12. აქტიურად იმუშავეთ. იმდენად აქტიურად, რამდენადაც შეძლებთ. ეს სიცოცხლეს გაგიხანგრძლივებთ!

13. არავის არასდროს უთხრათ, რომ ბერდებით ან სიბერის გეშინიათ. სიტყვებსაც დიდი ეფექტი აქვს. თვითკონტროლი - ძლიერი რამაა!

ანა გარელი