ნიახურის გემო შეიძლება ბევრს არ მოეწონოს, მაგრამ სხვა ბოსტნეულთან კომბინირებით, ის გაცილებით სასიამოვნო საჭმელი გახდება.

აი, რატომ არის აუცილებელი ნიახურის ჭამა:

ეხმარება საჭმლის მომნელებელ სისტემას

ნიახური შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ეხმარება საჭმლის მომნელებელ სისტემას. გარდა ამისა, ნიახურს აქვს შარდმდენი თვისება, ასევე, ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსინებს. ამისთვის ნიახური ძილის წინ მიირთვით.

შენიშვნა: არ გამოიყენოთ ნიახური დიარეის შემთხვევაში.

დაგეხმარებათ ზედმეტ წონასთან ბრძოლაში.

ნიახური საუკეთესო დამხმარეა ზედმეტ წონასთან ბრძოლაში. საკმარისია სალათებში აუცილებლად დაუმატოთ რამდენიმე ღერი.

აცხრობს ანთებით პროცესს

ნიახური მდიდარია ანტიოქსიდანტებითა და პოლიფენოლებით, მათი საშუალებით ის აქტიურად ებრძვის ანთებით პროცესებს და ამცირებს ტკივილს სახსებში. ის აუცილებელი ელემენტია თქვენი რაციონისთვის.

აუმჯობესებს თვალების ჯანმრთელობას

ნიახურში შემავალი ნივთიერებები იცავს თვალებს და აუმჯობესებს მხედველობას, განსაკუთრებით ასაკის მატებისას.

ებრძვის კიბოს

ნიახური მდიდარია ფლავონოიდებითა და ლიუთელინით, რაც ამ მწვანილს კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლის მძლავრ იარაღად აქცევს. განსაკუთრებით სასარგებლოა კუჭქვეშა და კოლორეკტალური კიბოს შემთხვევაში. ნიახური, ასევე, აფერხებს სარძევე ჯირკვლის კიბოს უჯრედების ფორმირებას. ამითვის საჭიროა ნიახური ყოველ საღამოს მიირთვათ.

ნიხური, ასევე, უზრუნველყოფს ორგანიზმში ნორმალური ph-ის დონის შენარჩუნებას. ხელს უწყობს და მაღალი სისხლის წნევისა და მავნე ქოლესტერინის დონის დაქვეითებას. უმკლავდება სტრესს. შეიცავს სასარგებლო მარილს. აუმჯობესებს სექსუალურ ცხოვრებას. 

სოფიო ბულაური