გულძმარვა (კუჭის წვა). 0,5 ჭიქა შვრიას 1,5 ჭიქა წყალი დაასხით და საშუალო ცეცხლზე 15 წუთი ხარშეთ. შემდეგ ფაფაში 1 სუფრის კოვზი თაფლი დაუმატეთ, აურიეთ და დილით უზმოზე მიირთვით.

თუ გაწუხებთ თავის ტკივილი, უძილობა. დღის განმავლობაში 10 ცალი ცირცელი შეჭამეთ.

ყოველდღიურად ნებისმიერი თხილეულის მცირედი ულუფა სისხლში ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებაში დაგეხმარებათ.

დღეში ერთხელ ღრძილები ზღვის მარილით დაიზილეთ. სისხლდენა შეწყდება, ხოლო კბილების ფესვები გამაგრდება.

ბუნებაში გატარებული 30 წუთიც კი იმუნიტეტს ამაღლებს, კალციუმის უკეთესად ათვისებას, ე.ი. ძვლების გამაგრებას ეხმარება. ასევე ნივთიერებათა ცვლას ააქტიურებს.

ძლიერი ხველის დროს დილით და ძილის წინ ენის ძირში 3-5 წვეთი სოჭის ზეთი დაიწვეთეთ.

მაღალი წნევის დროს 3 წვეთი სოჭის ზეთი შაქრის ნატეხზე დააწვეთეთ და მოწუწნეთ. ასე გააგრძელეთ დღეში 2-ჯერ ერთი თვის განმალვობაში. მკურნალობა 3-4 თვის შემდეგ გაიმეორეთ.

სოფიო ბულაური