ამისთვის მხოლოდ ნახევარი კილო კომბოსტო და ერთი ლიტრი კეფირი დაგჭირდებათ.
შეგიძლიათ მოამზადოთ სალათა და კეფირი მოასხათ.
აი, როგორია ერთი განტვირთვის დღე:
საუზმე - კომბოსტოსა და კეფირის სალათა. ქონდრისა და ბარამბოს ჩაი.
ლანჩი - ერთი ჭიქა კეფირი.
სადილი - მოშუშული ბროკოლი, ერთი მოხარშული კვერცხი.
სამხარი - ერთი ჭიქა
ვახშამი - ნებისმიერი სახეობის კომბოსტოს სალათა, ბარამბოს ჩაი.
ძილის წინ - ერთი ჭიქა კეფირი.
გაითვალისწინეთ: ასეთი დიეტა კარგად წმენდს ნაწლავებს, შეიძლება წარმოიქმნას დიარეა.
სოფიო ბულაური
