რუსი სპეციალისტები: ჩაასხით ტაშტში ცივი წყალი, ჩაყარეთ ყინულის ნატეხები და ჩააწყვეთ ფეხები 10-15 წამით. პროცედურა გაიმეორეთ ყოველ საღამოს, ძილის წინ.
ეს საუკეთესო საშუალებაა იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და ორგანიზმის გასაკაჟებლად. ამის შემდეგ გრიპი და გაციება ვერაფერს დაგაკლებთ.
ინგლისელი სპეციალისტები: ყოველდღიურ ცივ შხაპს შეუძლია გაზარდოს თეთრი სისხლუჯრედები, რომლებიც სხვადასხვა
ცივი შხაპის დროს ორგანიზმი ცდილობს თვითონ გაითბოს საკუთარი თავი, რის შედეგადაც ჩქარდება ნივთიერებათა ცვლის სიჩქარე და აქტიურდება იმუნური სისტემა.
გერმანელი სპეციალისტები: ზამთარში ცივ წყალში რეგულარული ცურვის დროს ორგანიზმში მიმდინარე პროცესები აძლიერებს ორგანიზმის ბრძოლისუნარიანობას.
სოფიო ბულაური