ორგანიზმი გთხოვთ შოკოლადს.
არ გყოფნით: მაგნიუმი.
წყარო: თხილი, მზესუმზირა, ხილი, პარკოსნები.
ორგანიზმი გთხოვთ პურს
არ გყოფნით: აზოტი
წყარო: ცილის შემცველი პროდუქტები (თევზი, ხორცი, თხილი).
ორგანიზმი გთხოვთ ტკბილეულს
არ გყოფნით: გლუკოზა
წყარო: თაფლი, ტკბილი ხილი და ბოსტნეული.
ორგანიზმი გთხოვთ ცხიმიან საკვებს
არ გყოფნით: კალციუმი
წყარო: ბროკოლი, პარკოსნები, ყველი, ქუნჯუთი.
ორგანიზმი გთხოვთ ყველს
არ გყოფნით: კალციუმი და ფოსფორი
წყარო:
ორგანიზმი გთხოვთ შებოლილ საკვებს
არ გყოფნით: ქოლესტერინი
წყარო: ავოკადო, წითელი თევზი, თხილი, ზეთისხილი.
ორგანიზმი გთხოვთ მჟავე საკვებს
არ გყოფნით: С ვიტამინი
წყარო: ლიმონი, შტოში, კივი, მარწყვი, ასკილი, ბრიუსელის კომბოსტო.
სოფიო ბულაური
წყარო
