მეორე შვილის გაჩენის შემდეგ, ანიმ ათ კილოგრამზე მეტი მოიმატა და ზედმეტი წონის დასაკლებლად სპეციალურ დიეტას მიმართა, რისი წყალობითაც წონაში 15 კილოგრამი დაიკლო.
წონაში კლების საკუთარი საიდუმლო მსახიობმა და ტელეწამყვანმა „რეიტინგს“ გაუმხილა.
- ანი, ბოლო დროს საგრძნობლად დაიკელით წონაში, როგორ მოახერხეთ ეს?
- მეორე შვილის გაჩენის შემდეგ 15 კილოგრამი მქონდა
ენდოკრინოლოგმა სპეციალურად ჩემთვის შეადგინა კვების რეჟიმი და ასე დავიკელი მომატებული კილოგრამები. ჩემი სურვილი იყო, ჯანსაღად დამეკლო წონაში, ამიტომ ავირჩიე პროგრამა, რომლის მეშვეობით თვეში 5 კილოგრამს ვიკლებდი. ეს არის დაბალანსებული, ჯანსაღი კვება. ყოველდღიურად ვიკლებდი წონაში და ძალიან მიხაროდა.
- რა პროდუქტები გქონდათ აკრძალული?
- აკრძალვები არ მქონია. თავიდან ბევრი ზღვის პროდუქტი შედიოდა ჩემს რაციონში, რომელიც ძროხის ხორცით ჩავანაცვლებინე, ასევე რეკომენდირებული იყო რძის მირთმევა, რომელიც კეფირით ჩავანაცვლეთ. ძვირიც ჯდება ეს დიეტა, მაგრამ ეშმაკი დეტალებშია და თუ შედეგის მიღება გინდა, ყველაფერი უნდა გააკეთო და მიყვე ენდოკრინოლოგის მოცემულ ინსტრუქციას. მივირთმევდი ავოკადოს, თხილს.
ინდივიდუალურია დიეტა ყველა ადამიანისთვის, ამან არ უნდა ავნოს ჯანმრთელობას. გადაცემა „მთავარი ექიმის“ წამყვანი ვარ და არც მაქვს იმის უფლება, არაჯანსაღი დიეტა დავიცვა. დიეტა ისე უნდა იყოს შერჩეული, რომ მოხდეს ცხიმის წვა და კუნთის ხარჯზე არ უნდა მოხდეს წონის კლება.
- დღეში რამდენჯერ მიირთმევდით?
- დღეში ოთხჯერ მივირთმევდი, ასევე ვსვამ 2 ლიტრამდე წყალს. ვჭამდი ხილსაც, თავიდან ცოტა რთულია, მაგრამ როცა შედეგს ყველა აწონვისას ხვდები, უფრო მეტი სტიმული გეძლევა და შედეგი გახარებს.
- ადრეც გიცდიათ დიეტა?
- სულ ვცდილობ, ვაკონტროლო წონა, მაგრამ რაღაც ასაკში მეტაბოლიზმი დუნდება, კანიც ეშვება და საკუთარი ორგანიზმი აღარ გაძლევს ექსპერიმენტების უფლებას.
თუ მოგიწევს ამ დიეტის დარღვევა, გაპატიებენ. ჯანსაღი კვება აუცილებელია ნებისმიერი ადამიანისთვის, შესაძლოა, ამან დღეს არ მისცეს ჩემს ჯანმრთელობას შედეგი, მაგრამ თუ სწორად ვიკვებებით და ჯანსაღად, დროთა განმავლობაში ვნახავთ, რა კარგად აისახება ეს, როგორც ჩვენს გარეგნობაზე, ასევე ჯანმრთელობაზე.
