ლამაზი სხეულის საიდუმლო -
"მივირთმევ ყველაფერს, რაც მსურს, მაშინ როდესაც შიმშილს ვგრძნობ. რაც უფრო ახლოვდება საღამო, მით უფრო იკლებს ულუფა. არ მიყვარს დაძინება სავსე კუჭით".
მუდმივი ახალგაზრდობის ელექსირი - ვარჯიში. "ჩემი ცხოვრების ამ ეტაპზე მომწონს საკუთარი სხეული. თავს იდეალურად არ ვთვლი, მაგრამ სამარცხვინოც არაფერი მაქვს. ვაცნობიერებ იმას, რომ დროთა განმავლობაში დაბერებას
რას მიირთმევს: ბოსტნეულის ან ხილის სალათი, პიურე, სმუზი, კრემ-სუპები, იოგურტი, კვერცხი, უცხიმო ყველი, ხორცი და თევზი, ახლადგაწურული წვენები, რძე, თაფლი, დროდადრო - დესერტები.
საყვარელი საჭმელი: ხორცი, შოკოლადი, ნამცხვრები, თაფლი. "ყოველდღიურად თაფლს მივირთმევ, იგი სასარგებლოა იმუნური სისტემისთვის".
განაგრძეთ კითხვა:
