გთავაზობთ ჯეილოს დიეტოლოგის, ჰეილი პომროს 5 რჩევას, რომლებიც დაგეხმარებათ მეტაბოლიზმის მოწესრიგებაში და სასურველი ფორმის მიღებაში.
მიირთვით ნატურალური პროდუქტები
თქვენი რაციონი აუცილებლად უნდა იყოს მრავალფეროვანი. უნდა მიირთვათ ცოცხალი ხილი, ბოსტნეული, ხორცი, კვერცხი, რძის პროდუქტი. არასოდეს გააკეთოთ არჩევანი კონსერვანტებით და სახამებლებით გაჯერებულ საკვებზე.
via GIPHY
მიირთვით საუზმე გაღვიძებიდან უახლოესი ერთი
ჰეილი გვირჩევს, გაღვიძებისთანავე ვისაუზმოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენს ორგანიზმს არ ექნება მუშაობის ენერგია. ეს გააუმჯობესებს თქვენი თირკმლის ეფექტურად მუშაობას.
via GIPHY
ნუ დაითვლით კალორიებს
ნუ დაითვლით კალორიებს, ეს არანაირ შედეგს არ მოგიტანთ. იმ შემთხვევაში თუ თქვენ კალორიების დათვლას დაიწყებთ და ამის მიხედვით იკვებებით, თქვენი ორგანიზმი სალათის ფურცლებსაც კი ცხიმად გარდაქმნის.
via GIPHY
გაამრავალფეროვნე საკუთარი მენიუ
დღის მანძილზე თქვენი კვების რაციონი სწორად და დაბალანსებულად გადაანაწილეთ. მიირთვით მრავალფეროვანი საკვები. იმ შემთხვევაში თუ თქვენი დიეტა მწირი საკვებისგან შედგება, ეს მეტაბოლურ მოქმედებას დაარღვევს და წონის მატებისკენ მიდრეკილი გახდებით.
via GIPHY
ჭამე ის, რაც გიყვარს
საყვარელ პროდუქტებზე უარის თქმა თქვენს ორგანიზმს სტრესში აგდებს. ეს კი თქვენს მეტაბოლიზმს სრულად დატვირთვის საშუალებას არ აძლევს. შეგიძლიათ პიცაც მიირთვათ, თუ მას ჯანსაღი პროდუქტებისგან მოამზადებთ.
